Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar

Posted on
Advertisements

Ringkasan Materi Penjas Kelas 10 Bab 1 K13 Revisi | Berikut ini akan kami sampaikan ringkasan materi Penjas Kelas 10 Bab 1 K13 Revisi tentang aktivitas pembelajaran permainan bola besar dengan lengkap. 

Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak Bola

Aktivitas Pembelajaran Permainan Bola Besar
Photo by Pixabay on Pexels.com

Pengertian dan Asal-Usul Sepak Bola

Sepak bola merupakan sebuah permainan dilakukan dengan cara menendang bola kian kemari agar dapat diperebutkan pemain-pemain, yang memiliki tujuan agar dapat memasukan bola terhadap gawang lawanpun mempertahankan gawangnya supaya tidak kemasukan bola. Sepak bola adalah permainan 2 regu, masing-masing regunya sebelas pemain. 

Permainan sepak bola ini dimainkan pada dua babak 2×45 menit dengan waktu istirahatnya 10 menit diantara 2 babak tersebut. Kita ketanali berbagai istilah sepak bola. Di zaman Cina Kuno masa di zaman Romawi dikenal dengan haspartun, Perancis berikutnya menyebar pada Normandia serta Britania di Inggris, dikenal dengan istilah choyle

Lapangan dan Perlengkapan Permainan Sepak Bola

Bahan: karet

Berat: 410-450 gram

Keliling: 68-70 cm

Tekanan udara: 0,60-1,1 atm

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Sepak Bola

Keterampilan dan gerak aktivitas permainan sepak bola bisa dikelompokan menjadi:

  1. Menciptakan skor: kontrol bola, pasing, tendangan ke gawang, serta dukung pembawa bola.
  2. Mencegah skor: mengawal lawan/marking dan merebut bola.
  3. Memulai permainan: lempar ke dalam, tendangan penjuru, serta tendangan bebas. 

Gerak spesifik aktivitas permainan bola terdiri dari jenis gerakan, :

  1. Gerak spesifik tending bola
  2. Gerak spesifik tahan bola
  3. Gerak spesifik firing bola
  4. Gerak spesifik tipu
  5. Gera spesifik nyundul bola
  6. Gerak spesifik rebut bola
  7. Gerak spesifik lempar ke dalam

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Tendang Bola

Sebuah gerak dominan pada permainan sepak bola merupakan menendang bola. Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran tending bola akan diuraikan di bawah ini:

  1. Aktivitas pembelajaran tendang dengan kaki bagian dalam
  2. Aktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki 
  3. Aktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki dalam
  4. Aktivitas pembelajaran tendang dengan punggung kaki luar

Aktivitas Pembelajaran Hentikan Bola Bergulir pada Tanah Menggunakan Kaki Dalam

Gerak dasar tahan bola akan diuraikan di bawah ini:

  1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik hentikan bola bergulir pada tanah menggunakan kaki dalam.
  2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik hentikan bola dengan kura-kura kaki.

Bentuk Aktivitas Pembelajaran Tending serta Hentikan Bola

  1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik tending dan tahan bola berpasangan
  2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik tending dan tahan bola berkelompok

Aktivitas Pembelajaran gerak Spesifik Giring Bola/Dribbling

  1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan kaki dalam
  2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan kaki luar
  3. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik giring bola menggunakan punggung kaki

Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Voli

two men playing volleyball near red canopy
Photo by Jim De Ramos on Pexels.com

Pengertian serta Asal Usul Bola Voli

Permainan bola voli merupakan cabang olahraga yang melambungkan bola melalui atas jarring maupun net, artinya bisa menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan main untuk mendapat kemenangan. 

Lapangan Permainan Bola Voli

Bahan: kulit

Keliling: 65-67 cm

Berat: 200-280 gram

Tekanan: 294, 3-318, 82 hpa

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Voli

Permainan bola voli adalah permainan bola besar yang beregu memerlukan keterampilan serta kerja sama dengan baik. 

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Passing

Passing merupakan mengoperkan bola terhadap teman seregunya dengan gerakan tertentu, langkah awal agar dapat menyusun pola serangan terhadap regu lawan. 

Aktivitas Pembelajaran Servis Bawah

Mulanya servis adalah pukulan pembukaan agar dapat mulai suatu permainan. Berdasarkan kemajuan permainan, servis ini ditinjau dari segi taktik adalah suatu seragam agar bisa mendapat nilai supaya regusnya sukses mendapat kemenangan. 

Aktivitas Pembelajaran Gerak Dasar Main Bola Voli Dimodifikasi dengan Passing Atas dan Bawah

  1. Aktivitas main bola voli melewati tali
  2. Aktivitas main bola menggunakan pas atas
  3. Aktivitas main bola dengan 3 sentuhan

Aktivitas Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola Basket

man dunking the ball
Photo by Pixabay on Pexels.com

Pengertian serta Asal Usul Bola Basket

Permainan Bola Basket dimankan dua regu putra atau putri masing-masing regu 5 orang pemain permainan ini memiliki tujuan mencari angka atau nilai sebanyak-banyaknya. Mulanya Dr. Naismith menggunakan keranjang untuk sasarannya, maka permainan baru tersebut dinamakan dengan basket ball. 1924, permainan bola basket ini didemontrasikan di Olimpiade Perancis. 21 Juni 1932 atas dr. Elmer Beny, direktur sekolah olahraga, Jeneva mengadakan konferensi bola basket. 

Lapangan Permainan Bola Basket

Lapangan permainan bola basket ini memiliki panjang 15 m dan lebar 28 m.

Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Permainan Bola Basket

1. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik lempar bola

  • Aktivitas pembelajaran megang bola menggunakan dua tangan
  • Aktivitas lempar bola dengan 2 tangan dari depan dada
  • Aktivitas pembelajaran operkan bola dari atas kepala
  • Aktivitas pembelajaran operasikan bola oleh pantulan
  • Aktivitas pembelajaran operkan bola dari samping atas kepala
  • Aktivitas pembelajaran operkan bola lengkung samping
  • Aktivitas pembelajaran operasikan bola dari bawah

2. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menangkap bola

Antara lempar/oper sera tangkap bola adalah 2 unsur sulit untuk dipisahkan. Karena untuk lakukan lemparan biasanya dimulai dengan tangkap bola dahulu. 

Bentuk-benuk Aktivitas pembeajaran Menggiring Bola

Gerakan menggiring bla basket bisa dilakukan dengan berpasangan serta kelompok. Untuk melakukan gerakan giring bola basket, pemain diharapkan bisa menunjukan nilai sikap seperti, kerja sama, spotivitas, disiplin, dan tanggung jawab. 

Sumber Materi:
Buku Penjas Kelas 10 Semester 1 Terbitan Pusat Kurikulum dan Pembukuan, Balitbang, Kemdikbud

rangkuman
Gravatar Image
Situs yang menyajikan ringkasan materi yang singkat dan padat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *